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红薯叶的功效与作用 坚持每天吃红薯的好处

发布时间:2021-01-13 20:19:11来源:未知 标签:什么人不能吃红薯叶 十种刮油食物越吃越瘦 坚持每天吃红薯的好处

红薯叶的功效与作用,红薯叶怎么做好吃?

1、 排毒

  含丰富叶绿素,能够「净化血液」,帮助排毒。

  2、提高免疫力

  含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒。

  3、预防贫血

  每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

  4、预防高血压

  富含钾,有助血压控制,预防高血压。

  5、改善便秘

  丰富的膳食纤维,吃下去之后可促进肠胃蠕动,预防便秘及痔疮。

  6、抗癌

  现在癌症仍是台湾十大死因的第一名。你必须提前帮自己预防。番薯叶中含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

  7、改善更年期症状

  很多人为更年期所苦,番薯叶中富含植固醇,可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

  8、促进乳汁分泌

  想要喂宝宝,本身分泌出来的乳汁却不够,不想每次都和别人借母奶。番薯叶中就含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

  9、强化视力

  有丰富维生素A,可强化视力。

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